感冒期间所喝的茶应根据感冒的种类进行选取，根据感冒的中医辨证分型进行机体的调护，主要可分为风热感冒、风寒感冒、阴虚感冒等情况。
1、风热感冒：一般表现为头痛且胀、口干微渴、流黄涕、舌红苔白黄等，可以适量喝具有辛凉解表、润肺止燥作用的茶，如绿茶、菊花茶、薄荷茶等。若症状较为严重可遵医嘱服用银翘散等药物治疗；
2、风寒感冒：其证候一般为恶寒发热、头痛无汗、舌苔薄白等症状，可适量喝姜茶等具有温中散寒作用的茶。另外，还可在医生的指导下服用荆防颗粒、风寒感冒颗粒等药物进行治疗；
3、阴虚感冒：临床表现为心烦口渴、咽干、干咳少痰、舌红少苔等，此证型的患者在感冒期间可以适量喝参麦清肺茶、枸杞茶等，必要时还可遵医嘱服用加减葳蕤汤等药物，以滋阴解表；
4、其他：若为有急起的高热、寒战等症状的流行性感冒，可以适当喝枸杞茶等对机体进行调养，并及时遵医嘱服用连花清瘟颗粒等中成药进行治疗。
在患病期间应避免饮用过多、过浓的茶水，以免摄入过多咖啡因等成分而兴奋机体的神经，影响感冒的治疗。可以适当多吃些鱼肉、生菜、西兰花、苹果等营养丰富的食物，同时注意休息、多饮用温水、规律作息等，对疾病的恢复也有一定的好处。